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 初夏樱桃 百变吃法 | 无忧噢搜 | 2007-11-16 |
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| 春末夏初，是桃樱桃上市的季节。超市的货架上，路边的水果摊，一串串红彤彤的鲜果在身边闪动，让人食欲大增。健康专家张国玺教授主张，这个季节，吃水果最好选樱桃。
大家都知道，吃水果最好都选应季的。在这个季节里，苹果、梨大都是去年采摘上市的，瓜、桃、杏、草莓、葡萄等水果也还要再等一段时间才能成熟上市。可以说，樱桃是赶了这个时令空子，只有樱桃是此时水果中最新鲜、营养成分达到最高的水果。
张教授说，从营养角度来说，樱桃含有丰富的维生素和微量元素。它含铁丰富，每百克含铁量最高可达到11.4毫克，远远超过此时节其他水果。中医上也有记载，樱桃具有调中益气、健脾和胃、祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱 阅读全部内容＞＞ |
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| 快速减肥小tips | 小草 | 2007-07-18 |
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| 美国运动医学会对於减肥者有一些建议，如果胖友们要想安全而有效的减肥，可以参考。这些原则可以因应各人需求，略作调整。
1.肥胖者每日以运动配合节食，使热量减少500千卡。
即使要减肥，每天热量摄取不可低于1200千卡。有适量的碳水化合物、蛋白质、及低脂肪之摄取，以维持基础代谢率。
Tips: 饮食的热量减少并不一定是吃的很少，而是要采用低热量的吃法，菜的做法应以蒸、煮、烫、卤、红烧 、凉拌等低热量的烹调方式。煎、炒、炸等含有大量油脂的食物要少吃。
2.每周减重不可超过一公斤。
快速减重可能造成脱水，有害健康。
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| 要骨感，还是要健康 | 小草 | 2007-07-18 |
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| 市面上瘦身美容机构的宣传打得火热，艺人们瘦身的偏方数不胜数。近来热门的美国合法减肥药“让你酷（xenical）”，俗称“蓝色小丸子”，更是让一群女艺人为之疯狂，奔走相告。此时却传出艺人朱慧珍因服用某种由泰国进口的减肥药致全身肿胀送医就诊的消息。
朱慧珍说，两个月前从加拿大回来，体重达60多公斤，吃了蓝色药丸效果太慢，改服这种由泰国进口的减肥药后，一个月减掉10公斤，花了8000多元。停药4天后，竟出现全身肿胀、头痛、恶心、发烧等现象。现在肿成这样，比没减还胖，丑死了。朱慧珍深有感触地告诫大家：“绝不能再吃减肥药了，尤其是非法的药，如果出了人命，没人会负责”。
身材颇佳的罗 阅读全部内容＞＞ |
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| 女性如何越减越健康？ | 小草 | 2007-07-18 |
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| 减肥目前在女性中已蔚为风气，不管是在健康或是美丽的观点上，只要不是过度减重或是使用不当的方法，都是有好处的。不过对于女性来说，在减肥时要注意的地方应更多，除了考虑肥胖本身之外，还要考虑内分泌或荷尔蒙的相互影响，月经相关的症状，经前症候群，甚至不孕等等，都要列入减肥所要考虑的范围，除了饮食及运动的控制应科学合理之外，在减肥药物或食品的选择上，也必须兼顾以上问题。
怎样选择一种既不伤身体又能减掉体重的方法呢？本网向爱美的女性朋友推荐一种既能减肥又能健脑，无任何副作用的纯天然的营养食品----博力美。博力美富含维生素Bt，卵磷脂，DHA，维生素E等营养素。这样就会让您既减掉多余的脂肪又能健脑 阅读全部内容＞＞ |
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| 晒后肌肤修复DIY面膜 | yiyo | 2007-07-02 |
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| DIY水果面膜 修复晒后肌肤
一.自制西瓜面膜
原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面约25分钟清洗。
说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。
二.自制晒后修护液
原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。
制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏。
说明：此法对晒后修复 阅读全部内容＞＞ |
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| 午间一小时的美容午觉 | yiyo | 2007-07-02 |
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| 电脑辐射，中央空调、就如同工作中的宿命难以改变；聚会的宴席，夜夜不散……太多的理由使人“彻夜不眠”“通宵达旦”，而工作打卡制总是让我们晚睡早起。“晚睡族群”确为城市增添了许多生命活力，而对白领一族的皮肤却是一种慢性残害。 晚睡是女子美肤的大敌，我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性，关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。 现在利用12：00～14：00午休时间进行美容护理，在日本和韩国，早已是OL们热宠的护肤新招，夏季午间美容套餐的惊喜，就是让你体验皮肤护理的同时，让你安心舒适地进入美容梦乡。如果你也是上班 阅读全部内容＞＞ |
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| 自制面膜配方 | yiyo | 2007-06-12 |
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| 自制面膜配方
@黄色小精灵
材料：玉米粉一大匙、麦片粉一大匙、橄榄油一大匙
方法：先将玉米粉和麦 片粉加适量的水搅拌成糊，再加入橄榄油调成泥状即可。
提醒：一星期敷 2~3 次，每次 20~30 分。如果你有斑点，可针对局部斑点每天敷。
@白雪花粉
材料：麦芽粉一大匙、柠蒙压汁一大匙、奶粉一小匙
方法：先将奶粉加适量的开水调匀，再倒入麦芽粉和柠蒙汁 ，一起搅拌成稠状，即可使用。
提醒：一星期敷 2~3 次，每次 20~30 分。
@美白面膜
材料：剩余的蛋白。
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| 这六种鸡蛋千万不能吃 | 在悉尼等你 | 2007-05-29 |
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| 裂纹蛋：鸡蛋在运输、储存及包装等过程中，由于震动、挤压等原因，会使有的鸡蛋造成裂缝、裂纹，很易被细菌侵入，若放置时间较长就不宜食用。
粘壳蛋：这种蛋因储存时间过长，蛋黄膜由韧变弱，蛋黄紧贴于蛋壳，若局部呈红色还可以吃，但蛋膜紧贴蛋壳不动的，贴皮外呈深黑色，且有异味者，就不宜再食。
臭鸡蛋：由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖，产生变质，蛋壳乌灰色，甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂，而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色，并带有恶臭味，则此蛋不能食用，否则会引起细菌性食物中毒。
散黄蛋：因运输等激烈振荡，蛋黄膜破裂，造成机械性散黄；或者存放时间过长，被细菌或霉 阅读全部内容＞＞ |
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| 四种肥胖类型 中医瘦身各有妙方 | 在悉尼等你 | 2007-05-29 |
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| 中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自不同的减重方式。
胃热痰瘀型
◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
◎减重成功指数：＊＊＊＊
◎减重叮咛：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。
针对千人的肥胖研究显示，36～38％的人属于这型，且以男性居多。
“大概占门诊病人的二分之一，”中医减重门诊医师余淑美表示，这类型最容易减，有些人半年可减10公斤，且复胖率不高。
手里拿着 阅读全部内容＞＞ |
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| 柠檬美白法 | 可可 | 2007-05-11 |
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| 白嫩肌肤的水果之王，柠檬当仁不让。
柠檬是美白的圣品。它含有丰富的维生素Ｃ，其主要成分是柠檬酸。
柠檬有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳
的效果，对消除疲劳也很有帮助。
但是，柠檬美容的效果必须在正确使用柠檬的前提下才能达成。
爱美的你，为了美白肌肤，可能会大片大片的敷柠檬片或喝柠檬汁，其实这样做非常危险，因为不正确使用柠檬，可能会与你想要的效果适得其反。
夏天是柠檬盛产的季节，好好运用哦！
一、教你怎样用一个柠檬
常常觉得开了一个柠檬，如果不一次用完它就有点可惜，下面教你一种一次用完整个柠檬的美容程式，但也不能连续使用，每周一次就很足够了。下次再看到 阅读全部内容＞＞ |
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| 丝瓜水可以天然美白 | 可可 | 2007-05-11 |
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| 什么东西是天然美白的？
曾经有一个只用郁美净儿童霜的朋友有一天告诉我说：“我告诉你什么东西最美白，那天我看到电视上采访了某某女名人，她说她度假回来后只用丝瓜水敷脸，过一段时间后皮肤就恢复白嫩了，根本不需要什么美白面膜”，她说这句话这大概是2004年吧，那时候我只是幵始对丝瓜有了一个初步的认识。
后来越来越多的接触美白类的产品，也幵始关注天然类的美白食品。2005有一段时间每天自己在家搞一堆西红柿、黄瓜在家里榨汁涂脸。
再后来，听朋友说她已经幵始用丝瓜水了。很舒服，也非常便宜，我听后就跑去淘宝找了一家店买了一瓶500ML的丝瓜水，好像是25元吧。这是我第一次 阅读全部内容＞＞ |
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| 夏季减肥方法大比拼. | 莎拉 | 2007-04-24 |
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| 6月，减肥到了旺季。随着夏天的一天天临近，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，几家欢乐几家愁，对于那些因在冬季大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，实在让人想都不敢想。于是，抱着“临阵磨枪，不亮也光”的想法，很多人重新祭起了减肥的大旗。时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪，下面是一些还算靠谱的减肥办法，您不妨根据自己的情况拿来一试。
针灸点穴：古为今用
中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到“ 阅读全部内容＞＞ |
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| 三十种自制面膜 | 莎拉 | 2007-04-24 |
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| @黄色小精灵
材料：玉米粉一大匙、麦片粉一大匙、橄榄油一大匙
方法：先将玉米粉和麦片粉加适量的水搅拌成糊，再加入橄榄油调成泥状即可。
提醒：一星期敷 2~3 次，每次20~30
分。如果你有斑点，可针对局部斑点每天敷。
@白雪花粉
材料：麦芽粉一大匙、柠蒙压汁一大匙、奶粉一小匙
方法：先将奶粉加适量的开水调匀，再倒入麦芽粉和柠蒙汁，一起搅拌成稠状，即可使用。
提醒：一星期敷 2~3 次，每次20~30 分。
@美白面膜
材料：剩余的蛋白。
方法：用过的蛋壳上会有剩些许的蛋白，用手直街涂抹在脸上，包你白白又嫩嫩。(优酪乳亦同法，但只取喝完时瓶内所 阅读全部内容＞＞ |
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| 瘦大腿的减肥方法 | 莎拉 | 2007-04-24 |
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| 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持 阅读全部内容＞＞ |
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| 除痘缩毛孔的17条专业答疑 | Kaya | 2007-04-24 |
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| 炎夏日将至，来听听碧欧泉专家关于夏日问题肌肤的专业答疑
Q：有哪些因素会导致肌肤出油过多？
A：雄性荷尔蒙会刺激油脂分泌，(每个人体内都有雄性和雌性激素并达到平衡)。所以青春期和生理期等激素变化的阶段特别容易长痘痘。
温度每升高1度，油脂分泌也会增长10%，压力和焦虑以及熬夜都会刺激油脂的分泌。
Q：毛孔里的黑头到底是什么？
A：毛孔里黑黑的一点一点就是黑头，是分泌过量的油脂从毛孔里冒出，然后遇到空气和杂质氧化变黑而形成的。
Q：怎样去除讨厌的黑头呢？
A：可以每周定期专门做1-2次去角质和吸油面膜。达到深层净化的效果。
Q：都说鼻 阅读全部内容＞＞ |
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